QuickClarity® – wie SpeedCoaching in 10 Minuten Klarheit schafft
„Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Seneca Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor einem Problem – und kommen einfach nicht weiter. Die Gedanken drehen sich endlos im Kreis, im Kopf herrscht Chaos, der Druck steigt. Vielleicht wissen Sie, was zu tun ist – aber […]
Auf keinen Fall Jägerschnitzel!
Stellen Sie sich vor, Sie gehen in ein Restaurant. Der Kellner kommt, reicht Ihnen die Speisekarte und fragt dann: „Was möchten Sie essen?“ Sie antworten: „Auf keinen Fall Jägerschnitzel!“ Der Kellner irritiert, fragt nochmal: „Und was wollen Sie essen?“ Und Sie: „Auf keinen Fall Jägerschnitzel!“ Klingt absurd, oder? Genauso absurd ist es, wenn Sie sich darauf fokussieren, […]
„Du willst glücklich sein? Dann trenn´ Dich!“
Trenn´ Dich von negativen Glaubenssätzen, wie „Ich bin nicht gut genug.“, „Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden.“ „Das schaffe ich eh nicht.“ „Ich hab´ nie Glück im Leben“, „Ich kann niemandem vertrauen“ usw. Trenn´ Dich von Menschen, die für jede Lösung ein Problem haben, Dich klein halten, ausnutzen, Dir Deine Kraft rauben, ohne […]
Generation „Maybe“
Neurowissenschaftliche Studien schätzen, dass wir 20.000 bis 35.000 Entscheidungen pro Tag treffen. Die meisten unterbewusst – ganz automatisch. Gott sei Dank! Denn stellen Sie sich einmal vor, Sie müssten tatsächlich immer wieder bewusst entscheiden: „Wo schaue ich als nächstes hin?“, „Welchen Weg nehme ich heute zur Arbeit?“ „Ist der LKW stärker oder ich?“ Dennoch befinden […]
Raus aus der Opferrolle
Haben Sie das Gefühl, dass Sie für alles was schief läuft verantwortlich gemacht werden? Für sämtliche Konflikte, das Scheitern des Familienglücks, wirtschaftliche Nöte, die Verhaltensauffälligkeiten der Kinder, deren ablehnende Haltung, bis hin zum schlechten Wetter? Oft höre ich Sätze wie: „Immer passiert mir das.“, „Warum habe ich nur so viel Pech im Leben?“, „Ich bin […]
Anwältin UND Coachin – passt perfekt!
Ja, natürlich! Ich bin Anwältin – und ich bin Coachin. Denn es zeigt sich immer wieder, dass, – viel häufiger als der rechtliche Rahmen – die Persönlichkeiten, die Emotionen, die Kommunikation und die Umsetzung der Lösungen, die eigentlichen Herausforderungen sind. „Sprache ist unser wichtigstes Werkzeug.“ Ein Satz, der für Juristen und Coaches gleichermaßen gilt. Denn […]
Tipps, für eine friedliche Trennung
Trennungen sind selten leicht. Aber sie müssen nicht zerstörerisch sein. Wer sich einmal geliebt hat, kann sich auch mit Respekt lösen. Was es dafür braucht, ist keine Perfektion – sondern Haltung. Hier sind fünf Impulse, die Ihnen helfen, eine Trennung friedlich zu gestalten – ohne Rosenkrieg, ohne Drama. 1. Reden, bevor der Sturm kommt Der Anfang entscheidet. […]
Was macht ein Coach- und wann ist Coaching wirklich sinnvoll?
Was genau macht ein Coach? Coach – ein nicht geschützter Sammelbegriff für einen Beruf, den Wikipedia nicht einmal erklären kann, aber jeder Zweite mittlerweile auszuüben scheint. Irgendwie willkürlich – und manchmal fast schon unseriös. Professionell ausgeübt, aber eine wertvolle Unterstützung für Menschen, die an sich arbeiten und wachsen wollen. Und was ist ein Mediator? Ein […]
Kommunikation – so einfach und doch so schwer
Kommunikation ist der Ursprung aller Konflikte – aber auch ihre Lösung. Die „richtige“ Kommunikation kann man lernen – die „falsche“ leider auch. Je genauer wir verstehen, was in uns vorgeht, umso klarer, souveräner und ruhiger können wir das auch unserem Gegenüber mitteilen und unsere eigenen Emotionen steuern. Und wenn wir unsere Gefühle, selbst in heiklen […]
Wie fühlt sich ein Konflikt für Menschen mit ADHS an?
Konflikte sind für viele Menschen herausfordernd – doch für jemanden mit ADHS kann eine Auseinandersetzung besonders intensiv sein. Die Gedanken springen, Emotionen kochen hoch, der innere Dialog ist ein ständiger Kampf zwischen Impulsivität und Selbstkontrolle. Wie fühlt sich das an? So könnte es klingen: **Okay, ruhig bleiben. Nicht sofort explodieren.** Aber warum verstehen die mich nicht? […]
