QuickClarity® – wie SpeedCoaching in 10 Minuten Klarheit schafft
„Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Seneca Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor einem Problem – und kommen einfach nicht weiter. Die Gedanken drehen sich endlos im Kreis, im Kopf herrscht Chaos, der Druck steigt. Vielleicht wissen Sie, was zu tun ist – aber […]
Bin dann mal weg…
Neulich rief mich ein Vater an. Man konnte hören, dass er mit seinen Nerven am Ende war. Er hatte seine beiden dreijährigen Zwillinge übers Wochenende zum Umgang bei sich. Samstagabend erhielt er eine Nachricht der Mutter, er müsse die Kinder am nächsten Tag nicht zurückbringen. Er solle sie behalten. Sie wolle ein neues Leben anfangen. […]
Auf keinen Fall Jägerschnitzel!
Stellen Sie sich vor, Sie gehen in ein Restaurant. Der Kellner kommt, reicht Ihnen die Speisekarte und fragt dann: „Was möchten Sie essen?“ Sie antworten: „Auf keinen Fall Jägerschnitzel!“ Der Kellner irritiert, fragt nochmal: „Und was wollen Sie essen?“ Und Sie: „Auf keinen Fall Jägerschnitzel!“ Klingt absurd, oder? Genauso absurd ist es, wenn Sie sich darauf fokussieren, […]
„Du willst glücklich sein? Dann trenn´ Dich!“
Trenn´ Dich von negativen Glaubenssätzen, wie „Ich bin nicht gut genug.“, „Ich bin es nicht wert, geliebt zu werden.“ „Das schaffe ich eh nicht.“ „Ich hab´ nie Glück im Leben“, „Ich kann niemandem vertrauen“ usw. Trenn´ Dich von Menschen, die für jede Lösung ein Problem haben, Dich klein halten, ausnutzen, Dir Deine Kraft rauben, ohne […]
Parentifizierung – wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen müssen
Was bedeutet Parentifizierung? Manche Kinder werden viel zu früh erwachsen. Sie übernehmen Aufgaben, die eigentlich den Eltern zustehen: Sie trösten, vermitteln, kümmern sich um Geschwister oder werden zum emotionalen Anker der Familie. Dieses Phänomen nennt man Parentifizierung. Vielleicht erkennen Sie sich wieder: ✔ Sie haben früh gelernt, Stimmungen zu lesen, um Konflikte zu vermeiden. ✔ Sie waren immer der […]
Generation „Maybe“
Neurowissenschaftliche Studien schätzen, dass wir 20.000 bis 35.000 Entscheidungen pro Tag treffen. Die meisten unterbewusst – ganz automatisch. Gott sei Dank! Denn stellen Sie sich einmal vor, Sie müssten tatsächlich immer wieder bewusst entscheiden: „Wo schaue ich als nächstes hin?“, „Welchen Weg nehme ich heute zur Arbeit?“ „Ist der LKW stärker oder ich?“ Dennoch befinden […]
Raus aus der Opferrolle
Haben Sie das Gefühl, dass Sie für alles was schief läuft verantwortlich gemacht werden? Für sämtliche Konflikte, das Scheitern des Familienglücks, wirtschaftliche Nöte, die Verhaltensauffälligkeiten der Kinder, deren ablehnende Haltung, bis hin zum schlechten Wetter? Oft höre ich Sätze wie: „Immer passiert mir das.“, „Warum habe ich nur so viel Pech im Leben?“, „Ich bin […]
Anwältin UND Coachin – passt perfekt!
Ja, natürlich! Ich bin Anwältin – und ich bin Coachin. Denn es zeigt sich immer wieder, dass, – viel häufiger als der rechtliche Rahmen – die Persönlichkeiten, die Emotionen, die Kommunikation und die Umsetzung der Lösungen, die eigentlichen Herausforderungen sind. „Sprache ist unser wichtigstes Werkzeug.“ Ein Satz, der für Juristen und Coaches gleichermaßen gilt. Denn […]
Tipps, für eine friedliche Trennung
Trennungen sind selten leicht. Aber sie müssen nicht zerstörerisch sein. Wer sich einmal geliebt hat, kann sich auch mit Respekt lösen. Was es dafür braucht, ist keine Perfektion – sondern Haltung. Hier sind fünf Impulse, die Ihnen helfen, eine Trennung friedlich zu gestalten – ohne Rosenkrieg, ohne Drama. 1. Reden, bevor der Sturm kommt Der Anfang entscheidet. […]
Was macht ein Coach- und wann ist Coaching wirklich sinnvoll?
Was genau macht ein Coach? Coach – ein nicht geschützter Sammelbegriff für einen Beruf, den Wikipedia nicht einmal erklären kann, aber jeder Zweite mittlerweile auszuüben scheint. Irgendwie willkürlich – und manchmal fast schon unseriös. Professionell ausgeübt, aber eine wertvolle Unterstützung für Menschen, die an sich arbeiten und wachsen wollen. Und was ist ein Mediator? Ein […]
